その後のカロリズム生活

健康

2012.08.18

痩せたかと言えば、痩せてないのですが（笑
日常のカロリー消費がどんなものかを知れたのは面白かったです。

私の場合、２週間後に２キロ痩せるという目標を設定したところ、

・目標消費カロリーは3,200kcal
・摂取カロリーは2,300kcal

と設定されました。

会社勤めしている間は、目標消費カロリーの９割くらい。休日あまり外に出ないと、目標消費カロリーの５割くらい。休日ミッチリ活動して（子供と遊んだりして）だと、目標消費カロリー達成、という感じです。

この１ヶ月、太りも痩せもせずに体重維持なので、長期的にはほぼ消費カロリー＝摂取カロリーだったのだと思います。食べたもののカロリーを概算してもだいたいそんな感じです。

結構面白いので装着は継続しますが、問題は、摂取カロリーをどう抑えるかですね。「食べ物で痩せる行為の究極は死に向かう行為。食べ物で痩せられないのは、自傷行為が辛いのと同じ理屈」は私の持論ですが、太っていても寿命は縮まりますしね。