健康 Apple Watch を1ヶ月装着したまま寝ると出るアラート
Apple Watch Series 11 を着け始まって１ヶ月。就寝時は着けるようにしていますが、１ヶ月着けると何が測定できるんでしたっけ。とりあえず今朝出たのは、このアラート：…うん、知ってたよ。妻に「息止まってるよ」って言われてたし。...
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健康 謎器具
皆さんこれなんだか分かりますか？使い方は、こうです。何が何だかわからないですよね（笑 ？これ「靴下自助具」って言って、腰が曲がらない状況下でも独りで靴下が履ける器具なんです。私は１～２年に１回くらい、階段の上り下りも車に乗るのも難儀するレベ...
健康 Wpc. IZA 日傘
この土曜日まで二泊三日の出張だったんですけど、灼熱のところを歩くことが分かっていたので、人生初、日傘を買いました。とはいえ私は夏場は普段、車で移動することが前提で、車で行けないなら行かなくてもいいか、と思うくらい車依存です。ですが、出張とか...
健康 血糖値をリアルタイム可視化する「リブレ」使用期間終了
お試しで使っていた「FreeStyle リブレ２」の使用期限（２週間）が終了しました。測定誤差が怪しいという話も聞きますが、リアルタイムで血糖値が可視化されるのは興味深かったです。下の写真は取り外したセンサ。500円玉くらいの大きさです。中...
健康 Apple Watch を待っていられなくてリブレ始めました
Apple Watch で血糖値が測れるように開発中だと聞きますが、まだ穿刺（せんし…針を刺すこと）なしで測定できる技術が確立できないようです。一方で私の方が、先月の血糖値コントロールがあまりよろしくなく、何が悪かったのかわからない…といつ...
健康 あれから一年、もうちょっと体と心の変化を振り返る
昨日書いたエントリに書き漏らしたことがあったので追加で書きます。ます体重が下げ止まっている件について主治医はどう考えているか。脳梗塞については特に経過観察はなくて、主治医というのは以前から定期的に診てもらっている生活習慣病の主治医なのですが...
健康 あれから一年、体と心の変化を振り返る
脳梗塞（ラクナ梗塞）を発症して１年経ちました。幸い後遺症はなく、長かったとか、あっという間だったとか、そういった感想も特にないのですが、気の持ちよう…というか、人生への向き合い方が変わったなぁという気はします。ただその間に娘の就職もあったの...
仕事 60歳でリタイアする選択肢
在宅勤務をしていると、老夫婦のお隣さんの奥さんの方が挨拶に来て「しばらく留守にします」という。聞けば、北欧に10日間ほど夫婦で旅行に行くのだという。この寒いのにですか？と訝しがったが、「オーロラを見に行くんです」と聞いて納得した。…という話...
健康 腰痛とコタツの関係…コタツで映画を１本観たら腰痛が治った話
昨年暮れから階段も上がりにくいレベルの腰痛に悩んでおりましたが、なんか治りました。きっかけは、Virgoさんに「血行を良くして」とアドバイスされたことでした。血行かぁ…と思って、在宅勤務時や休日時にも靴下を履くようにしたところ、なんか僅かに...
健康 LeLante 握力トレーニング ハンドグリップ
手首の怪我が半年経っても治っていないかわいそうな人がいるようですが、奇遇ですね。うちの妻も手首骨折して手術後、同じような厨二プロテクタ付けてました。同じように健康保険適用で安く買えています。もう普段は装着する必要はないのですが、外出するとき...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」６ヶ月目の結果は
2024年7月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の６ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -1.0kg 。まぁ目標未達ではありますが、１ヶ月１kgというのは悪くないペースではないかと思...
クルマ 左足で車のサイドシルが越えられないという腰痛モード
冬休みに入るとだいたい今までできなかった家庭周りの仕事をこなして、腰痛になります。さらには実家に帰って米を回収してくると、米の車への積み下ろしでさらに腰がやられます。今回も多分に漏れず腰痛になったのですが、ちょっと今までとモードが違い、左足...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」５ヶ月目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の５ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.3kg 。１ヶ月の推移はこんな感じです：今回は孤独のグルメツアーが３回もあったのが敗因でした。あと...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」４ヶ月目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の４ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.7kg 。１ヶ月の推移はこんな感じです：ただ、ヘモグロビンA1c（HbA1c）の値はここ３ヶ月で ...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」３ターン目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の３周目（３ヶ月目）ですが、今回は目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.6kg 。まぁ増えなかっただけマシという言い方もできますが、１ヶ月の推移はこんな感じです：...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」２ターン目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の２周目（２ヶ月目）ですが、かろうじて今回も目標達成しました。１ヶ月の推移はこんな感じです：最後、もう達成できないかと思ったんですがその日の食事を本当に少量にしてなんとか目標にリーチさせ...