2024年7月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の6ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。
目標 -1.9kg に対して、減った量 -1.0kg 。まぁ目標未達ではありますが、1ヶ月1kgというのは悪くないペースではないかと思います。1ヶ月の推移はこんな感じです:
元旦までストイックな成果を上げていたのですが、元旦以降乱れまくりですね。我が家では紅白を見るときにさきイカとかチータラを好きなだけ食べる風習があるのですが、まずそれで塩分過多。そこに翌朝、初日の出を見に行って生活サイクルが乱れて便秘になったところに雑煮とかお正月ならではの食生活の乱れ。とどめに1/3に実家に帰って母の美味しいご飯(毎回食べ過ぎ)で1/5あたりにはグダグダになっているのです。
今回はさらに年末あたりから長期の腰痛に悩まされていて、あまり運動ができなかったというのもあります。後半のグラフが正常に戻せなかったのは、あまり運動ができなかったという理由も大きいかと思います。
腰痛に関しては今回、少し興味深い知見(温故知新)を得たので、別エントリで書きたいと思います。
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