健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」６ヶ月目の結果は
2024年7月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の６ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -1.0kg 。まぁ目標未達ではありますが、１ヶ月１kgというのは悪くないペースではないかと思...
健康
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クルマ 左足で車のサイドシルが越えられないという腰痛モード
冬休みに入るとだいたい今までできなかった家庭周りの仕事をこなして、腰痛になります。さらには実家に帰って米を回収してくると、米の車への積み下ろしでさらに腰がやられます。今回も多分に漏れず腰痛になったのですが、ちょっと今までとモードが違い、左足...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」５ヶ月目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の５ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.3kg 。１ヶ月の推移はこんな感じです：今回は孤独のグルメツアーが３回もあったのが敗因でした。あと...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」４ヶ月目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の４ヶ月目ですが、今回も 目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.7kg 。１ヶ月の推移はこんな感じです：ただ、ヘモグロビンA1c（HbA1c）の値はここ３ヶ月で ...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」３ターン目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の３周目（３ヶ月目）ですが、今回は目標未達でした。目標 -1.9kg に対して、減った量 -0.6kg 。まぁ増えなかっただけマシという言い方もできますが、１ヶ月の推移はこんな感じです：...
健康 オムロン「かんたん朝晩ダイエット」２ターン目の結果は
７月から続けているオムロンの「かんたん朝晩ダイエット」の２周目（２ヶ月目）ですが、かろうじて今回も目標達成しました。１ヶ月の推移はこんな感じです：最後、もう達成できないかと思ったんですがその日の食事を本当に少量にしてなんとか目標にリーチさせ...
デジタル家電 その後の「かんたん朝晩ダイエット」
去る8月22日、omronの「かんたん朝晩ダイエット」が所定の期間（30日）を目標達成で終了しました。減った体重は-2kg。目標は現在の体重の４％以内で設定できますが、この-2kgというのは私の体重の場合のシステムの推奨値。たぶん-2%って...
健康 風邪の時の鼻うがい
一年半くらい断続的に使っているハナクリーンαですが、実はお盆休みの入りに軽く風邪をひいてしまいまして、そこで初めて「風邪の時にハナクリーンを使ってみる」というのをやってみたんですが…なんか…何とは言いませんがすごい出ますね！(；´Д｀) 鼻...
健康 その後のオムロンコネクト。本当に土日は血圧が低い傾向…
「オムロンコネクト」で自動記録されている、２週間弱経過した体重と血圧の途中経過ですが…まず体重から。「目標」はアプリが自動設定した１ヶ月後の体重目標、斜め直線は目標に対する日々の努力目標です。いまとのころまぁまぁラインには乗ってますかね…？...
健康 スマホで自動的にグラフ化できるごく普通の体重計
オムロンの測るだけでスマホにデータが自動転送される血圧計の使い勝手がすこぶる宜しいので、同じように測るだけでスマホにデータが自動転送される体重計 OMRON HN-300T2 を買いました。体組成計ではありません。単純な体重計です。体組成計...
デジタル家電 スマホで自動的にグラフ化できる無駄にかっこいい血圧計
血圧は測定ごとに一喜一憂するのではなく傾向を見る必要があるので、スマホでグラフ化できる上腕式血圧計をAmazonプライムセールで買いました。オムロンの HEM-7600T ですが、類似品の HCR-7608T2 とは販路違い品のようです。ま...
健康 病気のこと
そろそろ病気のこと書きますかね。今月上旬に入院していた理由は、脳梗塞になったためです。は？脳梗塞？キーボード打てるの？と思われるかも知れませんが、脳梗塞の中でも症状が極めて軽い部類で、確率20%とも言われる「後遺症なしで退院」ができたのです...
健康 退院
退院しました。今後の生活に注意する必要はありますが、後遺症などなく退院できました。詳しくは後日、エントリを書きたいと思います。
健康 病気
病気で入院しております。私物パソコンを持ち込んでいないため、しばらく更新が滞りますことをご了承ください。
健康 例の「痩せ薬」の説明を聞いてきました
近所の薬剤師がいる薬局で内臓脂肪減少薬「アライ(alli)」の取り扱いが始まったので、説明を聞いてきました。もらってきたのは、チラシと、「生活週間記録」と、「情報提供資料」です。販売に当たっては条件が３つあり、（１）１８歳以上であること （...
健康 iPhoneお勧めの運動強度「中」にした結果、取り返しの付かないことに
主治医から「運動量が足りない」と言われ、iPhoneの「フィットネス」の目標値を160kcal（身長と体重からiPhoneが割り出した「軽め」の設定）から、300kcal（同、「ふつう」の設定）に変更しました。その結果、目標歩数は約3,00...