寒くなってきたこと、Apple Watch の導入、そしてクルマの件でバイタルに変化がありました。
まずアクティブエネルギーについて。
これは明らかに、Apple Watchを使い始めてから数値が3倍ほどに跳ね上がりました。センサーがiPhoneからApple Watchに変わったことで、より敏感に反応するようになった結果だと思います。ただ、多少なりとも運動量が増えている実感もあります。
Apple Watchをペアリングすると、毎日の活動指標として「アクティブエネルギー」に加え、「エクササイズ」と「スタンド」が表示されます。スタンドは普通に生活していれば達成できますが、エクササイズは意識して運動しないと達成できません。そのため、毎日コンスタントに30分ほど歩くようになり、以前より運動量が増えたと感じています。
次に体重です。
iPhoneと連動する体重計を導入し、「簡単朝晩ダイエット」を始めた頃は順調に減っていたのですが、ここ1年ほどは横ばい状態です。とはいえ、これは生物学的にはよくあることで、体が「今の体重が安全」と判断し、バランスを取っている可能性が高いそうです。
もちろん現状で満足しているわけではなく、あと10キロ、できれば15キロは落としたいところです。ただ、体が危険を感じるほど急激に減らすとリバウンドしてしまうため、体と対話しながら慎重に進める必要があります。これがなかなか難しいところです。
次に睡眠。
10月31日にマツダ・ロードスターの試乗をして以来、心がときめいてしまい、睡眠時間が短くなっています。
新しい iPhoneや Mac、カメラなどを買うと決めても、最近では「買ったあとの体験」が容易に想像できてしまうことが多いのですが、ロードスターは違います。まったく新しい体験が待っています。
すでに「買う」という腹は括りました。あとは“いつ、どのように買うか”という段階です。寝る前にその算段を考えてしまうせいで、どうしても眠りが浅くなってしまう今日この頃です。買い物でここまで心がときめく体験はかなり久しぶりです。
最後に血圧。
ここ1週間ほど、あまり良くありません。理由は明白で、睡眠時間が短いからです。そう、すべてロードスターのせいです。
睡眠時間さえ確保できれば、おそらくすぐに落ち着くでしょう。
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