1.5時間ダイエット

という概念のダイエット法を職場の人に聞いた。

特に「時間が過ぎるのが速すぎる」という中年以降に最適のようだ。医者に聞いたテクニックらしい。

方法。

・お腹が空いたら、とにかく1.5時間我慢する
・1.5時間待つと食欲が減衰する
・この効果を利用して間食を食べないようにする
・食事の量も減らしてみる

うーむ「レコーディングダイエット」は手間がかかったが、これはある意味画期的かも。東大モトクロスチームもとい灯台もと暗しのような。